ЗВЁЗДОЧКИ - Детский физкультурный клуб
РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - ЛУЧШИЙ СПОРТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА = АЭРОБИКА + ФИТНЕС + ШЕЙПИНГ + ТАНЦЫ = ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
8-926-3-13-13-14
sport-stars@mail.ru

Приветствуем Вас на сайте клуба «Звёздочки»!

 

На нашем сайте Вы можете:


Присоединяйтесь к нашим группам:

Instagram: zviozdochkifitnes

ВКонтакте http://vk.com/sportzvezdi

Фейсбук www.facebook.com/groups/1727040520845828/members/

чтобы быть всегда на связи и следить за новостями!


Фитнес,  Аэробика,  Шейпинг,  Ритмическая гимнастика -  что общего и в чём разница?

Фитнес (англ. fit — находящийся в хорошей форме, здоровый) - это способ поддержания хорошей физической формы. Задачей фитнеса  является не достижение высоких спортивных результатов, а забота о здоровье и хорошем самочувствии.

Аэробика (греч.аerо - воздух) – это комплекс физических упражнений, нацеленных на активизацию дыхания, его правильную постановку и координацию  с движениями тела. В процессе занятий аэробикой вырабатывается навык правильного дыхания.

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) - система специальных физических упражнений для коррекции фигуры и поддержания мышечного тонуса.

Ритмическая гимнастика (ритмика) - система гимнастических упражнений, выполняемых под ритмичную, бодрую музыку и носящих общеразвивающий характер (ходьбу, бег, подскоки, прыжки, гимнастические и танцевальные элементы), выполняемые  в заданном темпе и ритме .
Занятия по ритмической гимнастике включают в себя элементы фитнеса, аэробики и даже шейпинга.

Занятия ритмикой комплексно положительно воздействуют на весь организм, прежде всего на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат. Движения и их соединения координационного характера совершенствуют двигательные возможности, расширяют двигательный опыт, формируют правильную осанку и рациональную походку, воспитывают общую культуру движений и стиль поведения и эстетические вкусы. В процессе занятий совершенствуются выносливость, подвижность в суставах, силовые качества.
При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, формирование и коррекция фигуры, психологическая разрядка.

Ритмическая гимнастика (ритмика) — это одновременно и система и музыкально-ритмического воспитания. Развивает чувство ритма, чувство времени, способствует развитию внимания и памяти. Создатель ритмической гимнастики - швейцарский композитор и педагог Эмиль Жак-Далькроз (1865 - 1950) заметил, что  даже самые неспособные запомнить и воспроизвести музыкальную фразу ученики сразу понимали задание, как только начинали двигаться вместе с музыкой.Основываясь на этих своих наблюдениях он разработал систему развития музыкальных и ритмических способностей, пластической свободы и выразительности, систему, способствующую выработке абсолютного слуха и способности к музыкальной импровизации.

По нашему мнению, ритмическая гимнастика - лучший вид физкультурно-оздоровительных занятий для девочек.